下半身を徹底的に温める、靴下で冷え性を治した体験談(ハタケさん)

ハタケさん(女性・39歳)からの寄稿

下半身を徹底的にあたためる。靴下は最低4枚履きましょう。冷え症はつらい。本当につらいです!なかなかそのつらさは、他人にはわかってもらえないですね。
私は相当な冷え症です。どれぐらいかというと、一年のうち手足が冷えていないのが真夏の2か月しかないいです。とくに冬になると、1日中足先が凍えています。冷たいって言うのを通り越して、痛いです。
温まるのはお風呂に入っている時だけ。冷えのせいか、冬は肩もこるし頭痛まで起きる始末です。そんな体質にうんざりして、2年ほど前から、靴下の重ね履き療法をやっています。どうやらこれが、今までで一番効くみたいです。
去年の春から始めましたが、冬に入ってからの冷え方が、明らかに違う。もちろん手足は冷たいんですが、それでも以前よりは楽になりました。
やり方は簡単!とにかく下半身を冷やさない。基本は靴下の重ね履きです。最低でも4枚は履きます。靴下の素材は、ほんとうはシルクがいいそうですが、価格の面からシルクばかりとはいきません。私は一番下だけはシルクですが、他は綿やウールの靴下です。
ぶ厚い靴下ばかりをはくと、足がころんころんになります。歩きにくいので、なるべく薄手の靴下をえらびます。要は、足元を冷やさないようにたくさん履けばいいのです。靴下になれたら、レギンスも重ねて履くようにします。
発熱素材のレギンスを2枚履いて、綿のレギンス、その上にデニムをはきます。冬はこれでしのぎます。
この重ね履き、コツは夏もやることです。さすがに厚いのでレギンスは着ませんが、靴下は必ず2枚履きます。夏に続けておくと、冬の冷えが違いますよ。見た目は暑いですけどね…。

美容に最適な栄養素プラセンタとは

美容関係の現場や、商品で、話題沸騰中のプランセンタですが、このプラセンタとは「胎盤」のことを指している言葉です。ですが、胎盤そのものというわけではなくて、胎盤から抽出された栄養分のエキス、と言った感じでしょうか。
主な栄養分は、ビタミン・ミネラル・各種アミノ酸・酵素・たんぱく質など、重要な栄養素がぎっしりと含まれているんです。それだけではなくて、胎盤は赤ちゃんを育てる重要な器官であることから、「成長因子」というものも含まれています。この「成長因子」というものは、ひとの細胞を活性化する働きがあります。
こういった、重要な栄養素に加え、細胞を活性化させる成分もはいった「プラセンタ」は、細胞分裂を促進してくれて、新陳代謝が活性化されるので、古くなった身体の成分がどんどん生まれ変わるサイクルが出来あがります。
だから、美容はもちろん、ひとの身体にとって、いいものしかないんですね。目に見えて分かるのは美容系、お肌がきれいになったりするといったものですが、それだけではなくて、プラセンタは、人間の神経機能・免疫機能にも効果があり、その身体の中でもバランスを整えてくれる効果もあるとされています。
さらに、細胞の修復と再生機能まであるので、まさに、身体の内側から、身体をきれいに、整えてくれる、奇跡のエキスとも呼ばれています。プラセンタは病院などで駐車、点滴、サプリメントとしてもらうこともできますが病気の治療でない場合は保険が効きません。
美容のためにプラセンタを飲むなら安く手に入るプラセンタサプリがおすすめですよ。

化粧水が必要な理由と効果的な使い方

化粧水とは肌の保湿をする為のものである。これはおそらくお化粧をする方ならどなたでも知っている事だと思います。しかし、どのように、どの程度使ったら良いのか?という事は、案外知らない人が多いのではないでしょうか?化粧水というのは一日一回朝付ければOKと思っている人が多いのではないでしょうか?
しかし、化粧水は蒸発するものなのです。なにしろそのほとんどが水で出来ています。自然の摂理として水は時間が経つと蒸発します。つまり肌のうるおいを常に保つには化粧水はたっぷりと使う必要があるのです。
化粧直しの際に化粧水をたっぷり使うのは化粧崩れを防ぐ効果もありますし、また、化粧した上からでも化粧水を使うのは問題ありません。使い方で問題となるのはパッティングです。
コットンなどを使った強いパッティングは肌を傷付けたり毛細血管を傷つけたりします。一時期パッティングで化粧水を肌に叩き込むというようなやり方が流行った時期がありましたが、これはお肌には危険な方法です。
傷付いた肌は荒れやすくなりますし、皮膚が硬化してしまう可能性も高いです。化粧水を使う場合は、なるだけ優しくたっぷりと使用するようにした方が良いでしょう。
顔というのは常に外気に晒されているので、乾燥しやすく荒れやすい環境にあります。化粧水というのはそれを保湿する事によって保護する役割があるのです。使用はたっぷりと、付ける時は優しく。最低限それだけは注意して使うようにしてください。
化粧水の後のスキンケアも美肌維持にはとても重要になってきます。しかし、時間が取れなくてちゃんと十分にスキンケアができない人もいるようです。中途半端になってしまうと効果も半減してしまいますから、オールインワンゲル等を使用するのもエイジングケアに効果的ですよ。

毛穴を目立たせないファンデーションを使おう!

クラリソニックの美顔器などを数回ほど活用していたらおでこのシワが大変解消できていると思います。素肌が真っ白な友だち情報でエスティローダーの化粧水が想像以上に効果があるということですよ。今年中には使ってみたいですね。
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紫外線のためにでてきたシミ予備軍、お肌のクスミ。ちょっとでも薄くしたいと願うならコスメとサプリなどで朝晩のケア実践が不可欠ですよね。
美肌つくりの不安としてよく聞くのはほっぺたのけあなのタルミなんですって。こういった原因と言えば出来るだけ早急に化粧を取り去ろうとしてかおに負担を掛けて皮をのばすために起こります。
美白に特化した化粧品は美白成分がお肌内部まで浸透してお肌を明るくしてくれます。まだ専用コスメを経験したことがないならシワやシミが浮き上がってくる前に使い始めると美肌を維持できます。
シミ等を薄く見えるようにベースパウダー等、何重にも塗る人も多いようですが完全には消すことは無理ですし素肌をきれいにするのが厚塗りにならなくていいと思います。
女性の肌にはEGFとかは人気のようです。サプリメントなどで摂取する方法や多くは保湿乳液でもプラセンタエキスが入っています。肌をきれいにするために日々スキンケアに気を使ったり、若い肌を保ちたいなら腸を元気にすること等も一緒に行うと効果的なんです。
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毛穴のケアとアンチエイジング

肌が乾いたっぽい時っていろんな刺激に対して耐えられずたるみが作られる原因になってしまうのです。これは肌の脱水が原因でこうなるのですからちゃんと保湿したり肌を元気にことが大事といわれているのです。
コラーゲン美容液などでアンチエイジングのケア行う20代女性が当たり前です。美しい肌は豊満のうるおい感が不可欠なため気温差等が悪影響もあるため肌も潤いケアをするといいですね。
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むくみの根源は避けて通れない更年期障害であるともいわれています。多大な症状もありますから原因不明なときに40歳近いなら薬なども検討しましょう。いつもお肌の手入れの基本部分は顔をこれ以上ないくらい保湿することが大切で、こうすると吹き出物等の防止ケアにもなります。
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45歳頃になると突然に更年期になってしまう人が非常に増加するそうです。しみ、たちくらみ等苦悩することもあるようですが馬プラセンタサプリにはこのような更年期障害を軽くすることも可能なようです。